メディアでも取り上げられているファスティングは、時間を掛けずに体を引き締めたい時に利用したい方法ですが、ストレスが大きくのしかかるので、無理のない範囲で継続するように心がけましょう。減量を目指している時は食事量や水分摂取・・・